＊此為清大學務處建置的校內報名系統，報名方式：按右上方「登入」，點選校内人士--輸入校務資訊帳號密碼登入完成；之後填寫基本資料送出，回到活動頁面，即可點選「立即報名」）

報復性熬夜，是許多學生與上班族的共同習慣──白天的時間被高度壓縮或掌控，於是我們用深夜的一點自由，來補償白天的匱乏。但長期的晚睡不僅影響健康，也可能掩蓋了我們真正的需求。

本場講座中，廖心理師將帶領大家從心理層面解析報復性熬夜的成因，理解它與壓力、需求、甚至自我認同之間的關聯。我們將一起探討，在高壓以及時間被剝奪的環境下，如何回到內在的需求與獨特性，並建立可靠的情緒紓發管道，讓夜晚不再只是疲憊的延長，而能成為滋養自己的起點。邀請你來思考並發現，當我們願意好好對待時間，也是在好好對待自己。.

在本講座中，你將：

了解報復性熬夜的成因與心理學背景

透過練習，覺察自己的內在需求與渴望

開始探索更適合自己的生活方式與紓壓管道

帶著好奇心來，你將不只是找到早睡的可能，更會找到更自在地掌握自己生活的方式。

【演講資訊】

對象：清華大學在學學生

時間：114/11/21（五）14：00～16：30

地點：線上活動，使用Google Meet平台進行

報名方式：採線上報名，線上講座網址將於講座前一週寄發email通知。(進入網站後，請按右上方「登入」，點選校内人士--輸入校務資訊帳號密碼登入完成-填寫基本資料送出，回到活動頁面，即可點選「立即報名」）

聯絡人：賴袷翎 實習心理師

電話：03-5715131#62264

Email：counselnthu@gmail.com

【注意事項】

請報名參加者提早5-10分鐘上線，並於活動前填寫線上簽到表（屆時將於行前通知提供簽到表線上連結）。

【講師介紹】

廖偉玲 諮商心理師

經歷：

中崙諮商中心諮商心理師及督導

旭立基金會員工協助方案合作講師

赫威思教育訓練中心合作講師

種⼦國際企管合作講師